PROMOZIONE SPECIALE
le iscrizioni sono chiuse
YOGA in INVERNO
include una consulenza individuale con Shanti *
Scopri le pratiche YOGA e gli insegnamenti dell’AYURVEDA
per RIGENERARTI in Inverno

Namastè, sono Shanti Brancolini, fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura.

Ho creato per te lo Yoga in Inverno,
uno speciale percorso di yoga che:

  • parte da te ed è rivolto a te,
  • ​abbina teoria e pratica in modo semplice ed efficace,
  • ​e soprattutto ti permette di costruire un reale beneficio fisico, mentale e spirituale.

Da subito potrai utilizzare le informazioni che ti darò e sperimentare le pratiche adatte alla stagione invernale.

Sono pratiche e accorgimenti che uso personalmente da molti anni e che insegno ai miei numerosi allievi ed insegnanti che mi seguono online e non solo.

Ti starai chiedendo: ma questo corso online è per me?
Beh sia che tu già pratichi yoga da tempo ed addirittura lo insegni, oppure stia iniziando ora, lo Yoga in Inverno ti sarà molto utile.

Condividerò con te argomenti di cui nessuno (o quasi) ne parla e troverai molti spunti efficaci per la tua pratica ed eventualmente anche per quella dei tuoi allievi.

Attraverso il metodo che ti propongo potrai vivere lo yoga nel rispetto dei tuoi tempi, possibilità e limiti, così che possa essere veramente per te un nuovo inizio per stare meglio, cominciando proprio nella Stagione della Rigenerazione, l'Inverno.

Puoi iniziare sin da subito, indipendentemente da dove sei ora, a praticare lo Yoga in Inverno e scoprirne i benefici.

In esclusiva per te lo Yoga in Inverno

 Lo Yoga in Inverno è un Corso Online che comprende:
  • ​2 video di introduzione al percorso online + presentazione dello Yoga su Misura
  • ​2 video (tot.35min) sulle caratteristiche dell'inverno con indicazioni sulla pratica e sullo stile di vita adeguato alla stagione invernale
  • 2 video (tot.41min) con le indicazioni sulla pratica yoga in inverno + le varianti ed i supporti delle posizioni della sequenza
  • 3 video (tot.17min)  con suggerimenti su come organizzare la tua pratica in base al tempo che hai a disposizione, preparazione della mente + per la preparazione del corpo
  • 2 video (tot.40min) con il saluto al sole per l'inverno e con la sequenza di asana + la scheda in pdf delle posizioni  
  • ​1 audio speciale con la guida per il rilassamento in inverno
  • ​3 video con la pratica di respiro adatta in questa stagione, indicazioni sulla mudra + sul mantra più adatti in inverno
  • ​2 video di introduzione alla meditazione + visualizzazione in inverno +  1 audioguida alla pratica di meditazione
  • ​Una consulenza individuale con Shanti per confrontarti con lei sulla tua pratica previo un questionario conoscitivo 
  • ​BONUS: 1 video con la sequenza per il passaggio dall'Inverno alla Primavera
  • ​BONUS: 1 video con il saluto all'inverno
  • ​BONUS: 1 video speciale con consigli su come continuare
  • Super ​BONUS: un video di Mariella su Yoga in Cucina: Alimentazione in Inverno

Valore totale: €500

con lo sconto del 50% ora è disponibile a €249


Tutto ciò che apprenderai in questo percorso, è la sintesi di più di 15 anni di pratica, di studi e di ricerche personali. Ho elaborato questo metodo dopo numerose esplorazioni, sperimentazioni, formazioni in Italia e all’estero, soprattutto in India. 


Ora hai a disposizione un metodo che in maniera semplice e coerente con la tradizione ti permette di portare una sana trasformazione alla tua quotidianità per rigenerarti in Inverno e fortificare il corpo e la mente.

Come probabilmente sai, insegno da quasi 20 anni e da allora è la mia unica professione. 

Da diversi anni anni insieme a Max, mio business partner in Passione Yoga, proponiamo percorsi di Yoga su Misura, con grande partecipazione ed entusiasmo da parte degli iscritti sia online che in presenza!

In questi anni ho avuto modo di insegnare a tantissime persone, sia in modo individuale, sia nelle lezioni collettive, sia all'interno delle nostre formazioni e ritiri, anche quelle per diventare insegnanti o quelle di specializzazione riservate a chi è già insegnante.

Ultimamente collaboro come editorialista anche su Yoga Journal Italia ed ho partecipato a diverse iniziative di benessere e crescita personale..


Il mio nome Shanti mi è stato dato alla nascita dai miei genitori, quando vivevamo all’interno di una comunità spirituale e posso dire che..

..lo  yoga è da sempre parte della mia vita

Ma non per questo mi sento “arrivata”; anzi continuo a studiare costantemente e sono in continua crescita ed espansione delle mie competenze. 

Questo mi permette di mantenere sempre viva la mia pratica personale e soprattutto di offrire il meglio per esperienze e conoscenze che trasformano profondamente la vita di chi sceglie di fare un percorso con me.

Nello Yoga in Inverno ti guiderò io personalmente:

  • ​per rigenereare corpo e mente
  • ritrovare l'equilibrio s​eguendo pratiche specifiche e preziosi suggerimenti attraverso indicazioni concrete per la tua routine quotidiana
  • ​integrando yoga e ayurveda, le cosiddette discipline sorelle
  • ​facendo la cosa giusta nel momento migliore per il massimo beneficio grazie al calendario dell'energia
  • vivendo positive trasformazioni con lo Yoga su Misura
  • ​​​identificando facilmente le pratiche consigliate ed evitandone delle altre
  • ​e molto molto altro ancora…

In questo percorso ti sarà finalmente chiaro perché lo yoga non può essere uguale in tutte le stagioni (indipendentemente dalle condizioni climatiche che sono un'altra cosa), ma dovrebbe armonizzarsi con la ciclicità della vita di cui siamo parte integrante per sperimentare un beneficio profondo!

Oggi giorno ahimè si parla tantissimo di yoga e dei suoi benefici, come se fosse una chiave passepartout, adatta a tutti, sempre e indistintamente… ma non è affatto così. 

Ognuno di noi è immerso nella continua e armoniosa "danza" degli elementi e la pratica deve essere necessariamente adattata.


Se anche tu quindi vuoi incominciare a fare un salto di qualità nella tua pratica di yoga e nel tuo stile di vita, questo è il momento di prendere una decisione che trasformerà in modo meraviglioso e positivo la tua mente il tuo corpo. Una decisione molto semplice.

Una decisione ora per te e per la tua vita.
Iscrivendoti allo Yoga in Inverno
hai a tua disposizione tutto questo:

1. BENVENUTI!

2 video

I 2 video ti saranno utili per i tuoi primi passi per:
  • Introdurti nella struttura del corso e presentarti i moduli che lo compongono
  • Aiutarti a scoprire l’unicità del Metodo Yoga su Misura ed avere chiari i benefici dello yoga

2. LE MIGLIORI PRATICHE YOGA
PER L'INVERNO

4 video + 1 pdf

2.1 Introduzione allo Yoga in Inverno per:
  • Identificare lo Yoga su Misura applicato all'inverno
  • ​Scoprire gli elementi che predominano in questa stagione
  • ​Riconoscere i sintomi che indicano un’alterazione e come ripristinare l’equilibrio
  • ​Identificare le caratteristiche di questa stagione
  • Capire l’influenza dell'Inverno su mente e corpo
2.2 Indicazioni sullo Stile di Vita per:
  • Scoprire la migliore routine per rigenerarti e purificarti   
  • ​Applicare le strategie quotidiane per la cura del corpo e della mente
  • ​Conoscere quali sono gli elementi che tendono ad alterarsi in inverno e come mantenerli in equilibrio
  • Apprendere nuove e sane abitudini per mantenere l’equilibrio
2.3 La Pratica Yoga in Inverno per:
  • Scoprire le caratteristiche specifiche delle pratiche selezionate per l'Inverno
  • Identificare la modalità di esecuzione adatta alla stagione
  • Avere indicazioni sul momento ideale per praticare in inverno
  • ​Scoprire la bellezza di una pratica che radica e rigenera 
  • ​Curare i passaggi tra le posizioni e la modalità più adatta per praticare in questa stagione 
2.4 Scopri le Posizioni della Sequenza d'Inverno per:
  • Scoprire le migliori asana e perché sono le più indicate 
  • Apprendere ​le controindicazioni di ogni singola posizione
  • Scegliere le varianti adatte a te
  • Identificare l’effetto di ogni posizione sugli elementi, sul corpo e sulla mente

3. SROTOLA IL TAPPETINO E PRATICA!

8 video + 2 pdf + 1 audio

3.1 Indicazioni e suggerimenti per:
  • Ricevere supporto per la pratica
  • ​Avere una guida chiara ed efficace
  • ​Conoscere gli accorgimenti da adottare
  • ​Avere indicazioni su spazio e tempi della pratica
  • ​Sapere quando è meglio non praticare
3.2 Prepara la mente  per:
  • ​Prepararsi al meglio per la pratica
  • ​Sigillare l'inizio di un tempo per se stessi
  • ​Assaporare ogni volta un nuovo inizio
  • ​Portare una consapevole attenzione al respiro spontaneo
3.3 Prepara il corpo per:
  • Praticare in sicurezza
  • Allentare le tensioni
  • ​Sciogliere e riscaldare il corpo
  • Far coincidere respiro e movimento
3.4 Saluto al Sole in Inverno per: 
  • Scoprire la variante della stagione invernale
  • ​Dare al movimento il ritmo del respiro
  • ​Assaporare l'energia della pratica
3.5 Sequenza di asana per: 
  • Eseguire le posizioni con la guida di Shanti
  • Rispettare le pause ed i passaggi importanti
3.6 Rilassamento per: 
  • Completare la pratica con il giusto rilassamento
  • ​Lasciarsi andare alla tranquillità del riposo
  • ​Fare una pausa nutriente a fine pratica
  • ​Permettere di sedimentare i benefici della sequenza
3.7 Respirazione per: 
  • ​Pacificare corpo e mente
  • Conoscere Viloma pranayama
  • Esplorare una dimensione di calma
  • ​Scoprire una pratica tanto semplice quanto efficace
3.8 Mudra per: 
  • Pacificare o mantenere l’equilibrio degli elementi aria/ etere 
  • ​Esplorare una pratica di supporto alla meditazione
  • ​Scoprire una pratica da ripetere nell'arco della giornata
3.9 Mantra per:
  • Ripristinare l'equilibrio con pratiche mirate
  • ​Trasformare il respiro in suono
  • ​Calmare il sistema nervoso
  • ​Concentrare la mente

4. MEDITAZIONE 

2 video + 1 audio

4.1 Introduzione alla meditazione
4.2 Pratica di visualizzazione per:
  • Scoprire una pratica poco diffusa
  • ​Attivare lo sguardo interiore
  • ​Supportare l'equilibrio degli elementi
4.3 Meditazione Inverno per:
  • ​Calmare la mente, il corpo ed il respiro
  • ​Allenare la capacità di concentrazione
  • ​Rigenerarsi
  • ​Esplorare la strada di ritorno a se stessi

5. CONSULENZA CON SHANTI

su zoom o telefono previa compilazione del questionario

5.1 Indicazioni per consulenza individuale con Shanti sulla pratica ti sarà utile per:
  • Completare il tuo percorso
  • ​Fare tesoro dell'esperienza della pratica
  • ​Vivere un'occasione unica
  • ​Confrontarti con l'ideatrice del percorso
  • ​Condividere la tua esperienza

Valore totale: €500

con lo sconto del 50% ora è disponibile a €249

inoltre (fino esaurimento posti) ho voluto includere per te
 4 Bonus Specialissimi 

4. BONUS SPECIALI

7 video (tot.1h51min), 1 pdf

6. Pratica di passaggio dall'inverno alla primavera per:
  • Passare in armonia dalla stagione invernale a quella primaverile
  • ​Cogliere e vivere gradualmente il passaggio di stagione
  • ​Assaporare la sottile differenza tra le due stagioni
7. Altre pratiche (Saluto all'Inverno) per:
  • Scoprire una sequenza breve
  • ​Sperimentare una pratica quando hai poco tempo
  • ​Provare una sequenza rigenerante
  • ​Calmare e concentrare corpo e mente 
8. Yoga in Cucina per:
  • Comprendere l'importanza dell'alimentazione
  • ​Scoprire i sapori adatti alla stagione
  • ​Sperimentare l'armonia degli elementi anche in cucina
  • ​Apprendere dalla pluriennale esperienza di Mariella Fonte, madre di Shanti e coautrice del libro " La Cucina Yoga"
9. Come continuare per:
  • Comprendere quali passi fare una volta completato questo straordinario percorso insieme

Nello Yoga in Inverno troverai proprio le pratiche più adatte a questa stagione.



Seconda la visione dei Veda, radice comune dello Yoga e dell'Ayurveda, tutto viene interpretato e curato attraverso l’equilibrio dei 5 elementi primordiali di cui l’universo è composto: terra, acqua, fuoco, aria ed etere. 

Sono elementi simbolici e intuitivi, molto simili a come in Occidente, attraverso la chimica e la fisica, interpretiamo l’universo.

I 5 elementi sono forze primordiali e il loro equilibrio determina la crescita e l’invecchiamento, la salute e la malattia.

È un equilibrio che varia secondo cicli ben identificabili, così come puoi facilmente osservare avvenire intorno a te, in Natura, stagione dopo stagione. 

Conoscere i modi in cui i cicli si alternano e di conseguenza come cambia l’equilibrio degli elementi consente di selezionare tra le diverse tecniche dello yoga della tradizione, quelle più adatte a vivere in armonia con la ciclicità delle stagioni.

Valore totale: €500

con lo sconto del 50%

Ringrazio Shanti ed il team perchè in questo anno difficile di chiusura e solitudine la vostra compagnia ha allietato le mie giornate arricchendole. La mia pratica quotidiana ha avuto un arricchimento che si è tradotto in una maggiore energia e volontà che ho potuto trasferire ai miei allievi durante i mie corsi on line.

Marco
Ringrazio tantissimo per la bella esperienza che mi avete donato

Mi è piaciuto perchè non ho trovato nulla di così completo ed integrati tra tutte le pratiche di yoga, meditazione, le basi della filosofia. Non ho trovato nulla di così completo in Italia. 

Giovanna
Sento di essere cresciuta molto. Mi sento più serena, equilibrata e fiduciosa. Ho trovato la scintilla che accende il mio cuore e sono riuscita a portare la pratica nella mia vita quotidiana. Mi sento parte di una bellissima famiglia e mi sento più forte, più sciolta e più capace! Mi ha aiutata a credere di più in me stessa e mi sento molto grata.

Amo imparare e crescere e voi mi permettete tutto questo!

Jasmin
Nonostante sono un insegnante, fare questo percorso mi ha arricchito tantissimo e sono davvero felice. Mi ha aiutato davvero tantissimo. Ho davvero capito cos'è davvero la meditazione ed è stata una scoperta inestimabile. Mi sento davvero protetta, forte, serena come in una bolla di luce. 

Nicoletta

Alcune testimonianze

Mi voglio un po' più bene, Shanti. 

Il percorso mi ha aperto nuovi orizzonti: la stagionalità, il rispetto dei suoi ritmi, gli elementi ... Bello!
Mi sento più in pace con me stessa e con l'Universo intorno a me. Mi sento molto grata e più contenta. 

Rossana
Sicuramente sento di aver fatto una bella esperienza. Ho messo ordine nelle mie conoscenze pregresse ed ho appreso tanto altro.
Ho imparato ad idratarmi bene con costanza e ne ho visto i risultati sulla pelle, sull'intestino, sulla digestione, per es. Ho imparato l'importanza di una pratica quotidiana di contatto spirituale: meditazione, ascolto, rilassamento.
Cosa ancora più incredibile ho imparato a stare con una piccola pratica per molto tempo senza la frenesia, o curiosità, o paura di perdermi qualcosa, ricevendo in cambio un senso di arricchimento, di abbondanza di completezza.

Michela

E' stato un anno di conoscenze. Avevo praticato yoga, da non molto ma con grande interesse, però con te ho capito che fare la stessa pratica per tre mesi consecutivi mi porta a farla più fluidamente senza pensare troppo alla precisione e inoltre sto "dedicando movimenti, respiro, calore, sforzo". Anche la concentrazione e attenzione al respiro mi fanno stare di più al mio interno, unita e collegata alla grande energia primordiale.

Altro beneficio è stato rendermi conto che durante i movimenti molti dei miei muscoli erano contratti, mentre ora cerco di far lavorare solo quelli interessati al movimento, ma ho ancora molto da migliorare.

Ho appreso molto sui cicli giornalieri, stagionali e sull'alimentazione, infatti sto avendo benefici a livello intestinale e di evacuazione che ormai è giornaliera.
Anche le pulizie mattutine sono diventate un momento di purificazione e non di semplice pulizia.
Per quanto riguarda la meditazione, ho capito che è importantissima, ma ancora non riesco a praticarla spesso.

Francesca
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